Polacy odwagi! Ja znów wchodzę w marynarkę

Jem więcej warzyw i nabiału. Słodzenie i słodycze odeszły do lamusa - mówi Cezary Kurkowski, uczestnik olsztyńskiej części akcji "Polacy, odwagi"

Natalia Tarkowska: - Czy przygotowywał się pan do nowego sposobu odżywiania?

Cezary Kurkowski: - Tak, dieta stanowi dla mnie punkt zwrotny. Z chwilą jej rozpoczęcia zrezygnowałem ze słodyczy i wszystkiego, co było moją największą słabością, ale niosło też ogromną liczbę kalorii. Świadomość podjęcia wyzwania pomaga wytrwać w postanowieniu. W końcu odchudzam się z „Gazetą”.

Czy wcześniej próbował pan się odchudzać?

- Wielokrotne postanowienia i zarzekanie się o rozpoczęciu odchudzania kończyły się zazwyczaj fiaskiem. Głównym powodem tego była zbyt duża liczba obowiązków i zajęć, a co za tym idzie, niezdrowy tryb życia i uwielbienie do jedzenia. Tak, znowu szukam usprawiedliwienia, Ja chyba dopiero teraz do tego dojrzałem.

Co z ćwiczeniami fizycznymi?

- Ćwiczenia nie stanowią dla mnie żadnej trudności. Zawsze bliska była mi piłka nożna, do dzisiaj w ramach relaksu uprawiam tę dyscyplinę. Regularne wyjścia z synem na basen są kolejnym rodzajem wysiłku, który towarzyszy mi od dłuższego czasu. Od momentu podjęcia diety ćwiczę również na siłowni, na co wcześniej nie mogłem znaleźć czasu. Pod okiem trenera i wsparciu Norberta Kaczana [redaktor "Gazety" w Olsztynie - red.] dzielnie spalam kalorię.

Jak zareagowała na odchudzanie rodzina?

- Moja rodzina, dla której najważniejsze jest moje samopoczucie i zadowolenie, wspiera mnie ze wszystkich sił w podjętym działaniu. Dzięki mojej diecie udało się nawet zmienić niektóre nawyki żywieniowe w domu.

Czy brakuje panu starych przyzwyczajeń, podjadania?

- Początek diety był trudny - tęsknię za nocnym podjadaniem smakołyków. Jednak każdy kolejny dzień, zmniejszająca się waga utwierdzają mnie w postanowieniu, że warto z tego zrezygnować. Po rozmowie z dietetykiem mam też świadomość błędów w sposobie mojego odżywiania, co działa na tyle znacząco, by wyeliminować zbędne składniki.

Jak teraz wygląda dieta?

- Jem pięć posiłków w ciągu dnia. Staram się, aby były to określone stałe godziny. W moim menu pojawiło się więcej warzyw i nabiału. Słodzenie i słodycze odeszły do lamusa. Piję więcej wody i zamieniłem zwykłe napoje na soki bez dodatku cukru.

Czy są już efekty diety?

- Tak, wchodzę w marynarkę z podstawówki (śmiech).

Ile chce pan schudnąć, co chce osiągnąć, czy ważne są dla Pana kilogramy, czy przysłowiowy obwód w pasie?

- Schudłem już 8 kilogramów i jestem z siebie zadowolony. Marzę o wadze 90 kilogramów, a do tego pozostało mi już tylko lub aż 6 kilo.

Czy udało się panu wciągnąć do akcji kogoś jeszcze?

- Szum, jaki towarzyszy mojemu odchudzaniu sprawił, że wielu moich znajomych obserwując i dopingując mnie, zastanawia się nad swoim sposobem odżywiania. Duże zainteresowanie tematem ma wpływ na to, że przyjaciele w mojej obecności dbają o "zdrowe i niskokaloryczne produkty", przy tym jest wiele dobrej zabawy. Są jednak i tacy, którzy sami podjęli odchudzanie - jest to nie tylko kwestia dotrzymania towarzystwa, ale wzajemnego wsparcia i zdrowej rywalizacji.

* Cezary Kurkowski ma 32 lata i jest bohaterem olsztyńskiej części akcji "Polacy, odwagi". Jego pasją jest animowanie i tworzenie kultury. Żyje w pośpiechu i goniąc z miejsca na miejsce próbuje nadążyć za tym, co sobie zaplanował. Ciężko wyprowadzić go z równowagi, bo jak sam mówi, jest optymistą i ma do siebie duży dystans.

Partnerzy

O formę drużyny „Gazety” dbają Fitness Club Sylwetka (ul. Wilczyńskiego 8, www.sylwetkafitness.pl), gabinet masażu Cynamon (Lidzbark Warm., ul. Milewicza 5, tel. [phone]) i Galeria Urody (ul. Mroza 34/2, tel. [phone]). Nad naszym stanem zdrowia czuwa oddział leczenia otyłości w Miejskim Szpitalu Zespolonym (ul. Wojska Polskiego 30, www.olo.szpital.olsztyn.pl), a indywidualne diety odchudzające dostarcza Vitalia.pl.

Czytaj też nasz blog www.olsztynodwagi.blox.pl, zajrzyj na oficjalną stronę akcji www.odwazsie.pl.