9. Olsztyn. Aktywnie! Joga w parku i pilates

Kolejne nowości w ofercie skierowanej do aktywnych.

Joga to gimnastyka, która nie tylko poprawia kondycję, ale ma pozytywny wpływ również na duszę. Pomaga się odprężyć, uspokoić, pozbyć negatywnej energii.

Pilates z kolei to pomysł niemieckiego sportowca Josepha Pilatesa, który w XX wieku wymyślił system ćwiczeń rozciągających. Efekt to elastyczne i sprawne ciało niezależnie od wieku. Zajęcia z jogi odbędą się siedmiokrotnie, a pilates będzie można poćwiczyć osiem razy.

Lolobrygida Boraczyńska, joga: Znana od wieków forma ćwiczeń, która prowadzi do idealnej harmonii ciała i umysłu. W czasach, kiedy jesteśmy ciągle zaganiani, dręczą nas stresy, nie mamy czasu na ruch i zdrową dietę, warto zacząć uprawiać jogę, bo ona potrafi diametralnie odmienić styl życia. Oprócz zbawiennego wpływu na sylwetkę, joga zapewnia spokój umysłu, dodaje naszemu ciału i duszy energii, pewności siebie, jest świetnym lekiem na chandrę i złe samopoczucie.

Katarzyna Szewczyk, pilates: To najzdrowsza gimnastyka świata. Wysmukla, uelastycznia i ujędrnia ciało, a jednocześnie odpręża umysł, uspokaja, poprawia nastrój, wprowadza w stan równowagi. Słowem, poprawia jakość życia. Pilates rekomenduje się dzieciom, młodzieży i seniorom, ale tak naprawdę pomaga wszystkim i każdy może wziąć udział w zajęciach. Ćwiczenia nie wymagają szczególnej sprawności, a jedyne przeciwwskazanie to wady kręgosłupa.